Como prevenir aftas recorrentes? O que a ciência recomenda?

Quem sofre com aftas recorrentes sabe o quanto elas podem ser incômodas e dolorosas. Se você faz parte desse grupo, saiba que não está sozinho: a estomatite aftosa recorrente afeta uma parcela significativa da população, especialmente antes dos 30 anos. Na minha prática em Ipanema , recebo frequentemente pacientes que sofrem com esse problema e buscam soluções definitivas. A boa notícia é que a ciência já identificou estratégias eficazes para prevenir e tratar essas lesões. O que são aftas recorrentes? Aftas recorrentes, conhecidas clinicamente como estomatite aftosa recorrente (EAR), são úlceras dolorosas que aparecem na mucosa bucal — língua, parte interna das bochechas, gengivas e até no céu da boca. Diferentemente de lesões causadas por vírus, como o herpes labial, as aftas não são contagiosas e possuem uma etiologia multifatorial. Segundo o MSD Manuals , essas lesões envolvem fatores imunológicos, genéticos, nutricionais e até traumas mecânicos. Elas aparecem como pequenas úlceras de bordas avermelhadas e centro esbranquiçado, causando dor intensa que dificulta a alimentação e a fala. A maioria das pessoas desenvolve as primeiras aftas antes dos 30 anos, mas episódios podem ocorrer ao longo de toda a vida. O que torna essas lesões tão frustrantes é justamente sua tendência a reaparecer — às vezes, várias vezes ao ano. Por que algumas pessoas têm aftas com frequência? Se você percebe que suas aftas voltam constantemente, é fundamental entender os gatilhos mais com...